• Einfach abnehmen mit gesunder und ausgewogener Ernährung

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Dein bodyselfmade

bodyselfmade hat es sich zur Aufgabe gemacht Menschen dabei zu helfen ihr Traumgewicht zu erreichen. Höchstwahrscheinlich bist du auch auf dieser Seite gelandet, weil du etwas an deinem Gewicht ändern möchtest. Wir nehmen dich an die Hand und zeigen dir alles von A bis Z; du erhältst den Zugriff auf unsere Rezeptdatenbank, die mit schnell zubereiteten und köstlichen Gerichten bestückt ist. Außerdem bekommst du ein von unserem Team erstelltes Programm, dass dir dabei hilft gesund und langfristig abzunehmen. Wir erklären dir alles, schritt für schritt, was du benötigst dein Traumgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten. NEIN – es ist keine „2-Wochen-Hau-Ruck-Diät“ in der du 10 Kilo abnimmst. Solche unrealistischen Versprechen machen wir Dir nicht. Das bodyselfmade Abnehmprogramm lässt dich nur so schnell abnehmen, wie es auch gesund für deinen Körper ist. Näheres zu unserer gesunden Abnehmphilosophie erfährst du im Folgenden. Der Vorteil hierbei ist, dass du deinen Alltag nicht großartig umstellen musst. Du darfst zum Beispiel weiterhin Freude am Essen haben, denn das ist einer der Grundvoraussetzungen für ein gesundes Abnehmen.

5 Gründe warum DU heute noch mit bodyselfmade starten solltest:

  • Zeiteffizientes und gesundes Abnehmen
  • Keine Hungerattacken
  • Kein Jojo-Effekt
  • Eine einmalige Investition für dein ganzes Leben
  • Weil sich bodyselfmade bei zahlreichen Mitgliedern bewährt hat

Gesund abnehmen

Keine ungesunde 08/15 Diät. Gesunde Ernährung ist das A und O.

Hungerattacken vermeiden

Leckere und gesunde Mahlzeiten sind das Geheimnis.

Jojo-Effekt verhindern

Keine Hau-Ruck-Diät, sondern langfristige Umstellung deiner Ernährung.

Schnell-Start Anleitung

Lege die Grundbausteine für eine erfolgreiche Diät und lege sofort los.

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Ernährung ist alles

Ernährung ist alles

 

 

 

 

Es herrschen viele Gerüchte über angebliche super-gesunde Nahrungsmittel, die einen sofort dazu verhelfen sollen abzunehmen. Vielleicht kennst du solche Aussagen wie:

"Iss' nur dunkles Brot, denn das hält dich satt".

Stimmt natürlich auch, nur ist die Menge und die Variation an Lebensmittel viel wichtiger. In unserem Programm verraten wir dir unser gesamtes Wissen über die Lebensmittel, die dir dazu verhelfen Dein Ziel zu erreichen. Jetzt starten!

 

 

 

 

 

Warum viele Diäten scheitern

Warum viele Diaeten scheitern

Der Grund warum viele Diäten scheitern liegt oftmals an der mentalen Einstellung und der Vorgehensweise der Diät. Bei vielen Diäten versuchen die meisten einfach weniger zu essen, um ihre Kilos zu verlieren. Dies ist jedoch der falsche Ansatz. Zunächst einmal macht es ganz bestimmt keinen Spaß zu hungern. Ohne Spaß an einer Sache zu haben kann man es auch nicht langfristig durchziehen.
Zweitens ist es auch noch schädlich für deinen Körper, denn dieser braucht Energie. Diese Energiezufuhr in Form von Essen blockierst du jedoch durch das Hungern und dein Körper springt in den
"Energie-Sparmodus". Dieser zwingt den Körper dazu sparsamer mit seinen Ressourcen umzugehen und Energie zu speichern. Heißt also: Dein Körper versucht das Fett, welches du noch auf den Hüften trägst zu behalten für „Schlechte Zeiten“, die du deinem Körper vorgaukelst. Stattdessen nimmt dein Körper die Energie die er benötigt aus deinen Muskeln. Die Kilos die du also nach den ersten paar Tagen Hungern verlierst, sind keine überschüssigen Fettpölsterchen. Nein es sind überwiegend deine Muskeln und viel Wasser, welches du verlierst. Mit diesem fatalen Fehler, welcher jedoch von vielen „Abnehmgurus“ als Lösung präsentiert wird, scheitern sehr viele Diäten. Der Punkt ist, dass zwar die Zahl auf der Waage sinkt, doch im Spiegel keinerlei Veränderungen zu sehen sind.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Menschen genau vor solchen ungesunden und riskanten Diäten zu bewahren und Dir eine wirklich funktionierende Lösung zu zeigen mit der Du deinen Traumkörper bekommst. Jetzt starten!

Das Programm

 

 

Rezepte

Fruehstueck  

Frühstück

Ein gutes Frühstück ist Voraussetzung für einen erfolgreichen Tag.
Wir haben Rezepte für jegliche Art von Frühstück: „Das Schnelle“; „Das Gemütliche“; „Das Herzhafte“; „Das Süße“.

     
fleisch  

Fleisch

Fleischliebhaber und Grillfetischisten können ihren Vorlieben trotz Abnehmen in Ruhe nachgehen.
Rezepte, sortiert nach Fleischsorten und Zubereitungsarten: vom Geflügel über Wild, Rind und Schwein bis Lamm.

     
 fisch  

Fisch

Ob Lachs, Matjes oder Aal – Fisch lässt sich unterschiedlich auf köstliche Arten zubereiten. Wir haben eine große Auswahl an Fisch-Rezepten.

     
 Salat  

Salat

Blattsalate, Gemüse, ein paar Käsewürfel oder Sprossen – hier kommt alles in eine Schüssel.
Wir haben uns Salat-Rezepte für jede Saison – nicht nur im Sommer gehören Salate auf den Teller.

     
 vegetarisch  

Vegetarisch

Unsere vegetarischen Rezepte mit viel Gemüse, Obst, Getreide und Hülsenfrüchten sind in Handumdrehung zubereitet.
An Rezepte für besondere Tage und Gäste ist natürlich auch gedacht, wie z.B. unsere spezielles „Sushi-ohne-Fisch“-Rezept.

     
 vegan  

Vegan

Natürlich kommen Veganer bei uns auch nicht zu kurz.
Tolle vegane Rezepte für jeden Anlass. Einfach, schnell und geschmacklich hervorragend!

     
 nachtisch  

Nachtisch

Zur Krönung einer leckeren Mahlzeit gehört ein schmackhaftes Dessert – für gesunde Desserts brauchst Du nur wenige Zutaten.
Zahlreiche Desserts warten auf Dich.

     
     

 

jetzt starten

 

 

Kundenmeinungen und Erfahrungen

  • Marvin, 22 Jahre

    Zu Beginn der Diät war ich sehr skeptisch und hatte schon jegliche Hoffnung verloren.
    Letztendlich hat sich das Programm doch bewiesen.
  • Anne, 34 Jahre

    Ich habe vor 2 Monaten meinen Sohn auf die Welt gebracht und leider noch etwas Speckfalten an den Hüften und an den Oberschenkeln gehabt.
    Dank bodyselfmade konnte ich diese Stellen in kurzer Zeit verschwinden lassen. Tausend Dank!
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Bist du bereit dein Körper zu verändern?


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Fragen & Antworten

  • Für wen ist das Programm?

    Für alle, die daran interessiert sind, etwas an ihrem Körper zu ändern!
  • Wie lange geht das Programm?

    Das Programm geht 7 Wochen lang. Natürlich kannst du das Programm wiederholen, wenn du mehr abnehmen willst.
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Über Uns

Wir von bodyselfmade haben es uns zur Aufgabe gemacht durch das Internet so viele Menschen wie möglich unser Wissen zum erfolgreichen Abnehmen zugänglich zu machen. Wir helfen Dir dabei dein Traumgewicht zu erreichen und begleiten Dich mit wissenschaftlichen Strategien zu Deinem Ziel. Bei Fragen und Unklarheiten steht dir das Expertenteam von bodyselfmade rund um die Uhr zur Verfügung.

 

 

Kontaktaufnahme mit bodyselfmade


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